​秋季老人怎样养胃护胃

概述

在每年秋季的时候，这时期气温就开始降低了，并且，这时候也是胃病的多发季节，患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友，更应格外小心，以防旧病复发。中老年人本身身体各部分机能衰退，所以得了胃病后，平时更要注意保养并配合药物治疗。这样，才可以避免身体的健康受到了影响，所以，建议老年人都应当要了解一些相关的知识，那秋季老人怎样养胃护胃？

步骤/方法：

1 建议老年人首先要保持好心情，而根据相关的研究发现，胃病的发生和人体的情绪有着密切的关系，而人体如果长时间处于抑郁，愤怒等不良情绪时，都会引起或加重各种胃病的发生或发展。

2 另外，入秋之后，气温的变化都会很大，建议老年人一定要根据气候的变化而及时的添加衣服，同时，夜晚睡觉时要盖好被子，以防因腹部受凉而导致胃病复发或加重。另外，还要注意下肢和足部的保暖。

3 最后，在日常饮食方面，一定要尽量做到每餐都可以细嚼慢咽，这样才可以增加唾液的分泌，使食物与唾液充分混合，以利于食物的消化吸收，还可避免粗糙的食物进入胃中，增加胃肠的负担，甚至导致胃黏膜损伤。

注意事项

建议大家在日常生活中，尽量保持一个良好的心态，精神方面也要保持愉快，可以适当的多进行一些体育的锻炼，像辛辣刺激性强的食物一定要避免食用。