​怎么按摩缓解老年斑

概述

我的一个长辈由于年纪渐渐变大，身上的老年斑也越来越多，导致从外貌看上去，与他的实际年龄相差了十几岁，为此，他想要寻找不需要做手术就能缓解老年斑的办法，黄天不负有心人，终于不知道从哪里让他打听到好像按摩穴位可以缓解老年斑，为此，他高兴的好几天都睡不着一直在想按摩穴位的事，但是具体如何按穴以及按摩哪些穴位，我们却一无所知，为此特来求教？

步骤/方法：

1 老年斑是很多老年人都会遇到的状况，出现了老年斑严重的影响到他们的外表形象美观她们也想能够得到一些缓解老年斑的，那么我们可以采用按摩穴位的方法来帮助有效缓解老年斑，减轻老年斑的症状。

2 按摩缓解老年斑，我们可以用两个手拇指放在两脚的外侧，足小趾趾关节的后方凹陷处逐渐的用力向下按压，每天重复多次这样的按摩，可以帮助有效地防止老年斑的形成。希望人们能够引起重视才好。

3 用右手在老人后背正中心线做上下按摩，大概做10次左右。接着以脊椎为中心线，两只手分别向左右两旁按摩10次左右。这样的按摩有助于加速血液循环，促进新陈代谢，减少老年斑的形成。

注意事项

老年人在饮食方面应该降低脂肪和甜食的摄入量。同时应适当多吃富含维生素A、维生素C以及维生素E的食物。平时生活中要保持心情舒畅，千万不要发怒或者焦虑。