​老人头疼就用这五招

概述

头痛是一种比较常见的症状，很多人由于精神过度紧张，也可能会出现头痛的症状，有的人由于长期的用脑过度可能产生大脑疲劳，长此下去容易引发头痛，很多老年人也会出现头疼的征兆，老年人的身体抵抗力比较弱，如果出现了头痛的症状，一定要及时的进行调节，避免出现其他的并发症，老年人平时要多注意休息，适当的户外运动对健康有好处。

步骤/方法：

1 由于生活节奏的加快，人们的工作压力越来越大，这种情况下可能会导致头痛或其他方面的一些疾病，老年人如果出现了头痛的问题，平时可以通过自我放松的方法来缓解症状，耸耸肩可能是头皮放松。

2 老年人平时可以通过调节一下呼吸的节奏来缓解自己头痛的症状，有的时候可以坐下来闭上声音，用鼻子呼吸五秒钟左右的时间，然后用嘴在呼吸五秒钟，这样反复的活动，对头痛有很好的缓解作用。

3 缓解头痛的方法比较多，可以通过冷敷或者热敷的方法来缓解头痛，可以将毛巾里裹上一些冰袋，放在疼痛处，对疼痛有很好的缓解作用。也可以通过用手指按摩太阳穴的方式来缓解头痛。

注意事项

有规律的，有节奏性的锻炼，可以有效地提高人体的免疫力，对头痛和肩膀，疼痛等疾病有很好的治疗效果，在日常生活中，不能头痛了就吃一些止痛药。