排卵期有几天,如何预测排卵期

概述

根据有关数据显示，近年来去医院检查不育不孕的人在不断增加，而这也是成为困扰人类的一大难题，很多人检查出的结果让人更是十分头疼，有些人去医院检查身体并无大碍，而一直无法怀孕跟女性的排卵期非常重要的关系，很多人还不清楚女性的排卵期有几天，应该如何预测排卵期，给大家详细的介绍一下排卵期的一些小知识，希望能帮助大家。

步骤/方法：

1 女性的排卵期通常是10天左右，而排卵期受很多因素的影响，比如情绪、饮食、生活习惯、环境等多种因素都会影响排卵，因此排卵期具体是几天是因人而异的。每个人的体制、生活方式不同，排卵期的时间也是不一样的。

2 女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，所以女性一定要记得自己的经期时间，才能更加准确的推测排卵期，排卵期时同房不一定能怀孕，怀孕是受多方面的因素影响。

3 除此之外也可以根据自己的体温来测试排卵期，来基础体温正确的测量方法是每天清晨睡醒后不做任何活动，躺在床上试口表，把每天的测得的体温画在体温单上。排卵前体温比较低，排卵时体温再下降0.1~0.2℃，排卵后体温立即升高0.3~0.5℃。

注意事项

不管是在什么时期，女性一定要注意自己的饮食规划，尽量少吃辛辣食物，多吃一些水果蔬菜，均衡饮食，补充身体所需的营养，多参与一些健身活动，提供自身的免疫力。