怎样做脸部瑜伽,让脸蛋越变越小

概述

听朋友说练瑜伽可以减肥，如果你不满意自己的胖胖的肉脸，如果你坚信自己的肉能在脸上被减去，那么可以试试能瘦脸的美容瑜伽。美容瑜伽都是脸部运动，乍看起来像在做鬼脸，表情会很丰富哦。随着人们的生活质量的提高，人们对于自己的健康养生问题越来越关注了，瑜伽就是近年来的典型例子，那么我们为什么要练瑜伽，瑜伽有什么好处呢？

步骤/方法：

1 患者一定要注意两眼瞪大，目视前方，双唇自然闭合将你的眼睛，鼻子，嘴巴，都紧缩在一起!尽自己所能噢!保持5秒钟。将嘴巴张开成“O”的嘴型。美容瑜伽的动作是眉毛，鼻子感觉向上提起!眼睛张开!保持5秒钟。

2 患者要注意将嘴巴张开成“a”的嘴型。眉毛，鼻子依然向上提，嘴巴想两侧张开!保持5秒钟。闭上眼睛嘴巴，放松。眼睛不睁开，眉毛向上提，眼珠在眼睛里面向上翻!这式美容瑜伽应保持5秒钟。瑜伽动作是抬起头。

3 患者要注意眼睛看向上面。嘟起嘴，用力将下巴的肌肉拉紧。瑜伽还倡导我们心境平和,知足常乐，这与佛教的一些里面有相似之处，也同样是中国古代的一些养生原则，所以这些养生的方法都是有想通之处的。

注意事项

患者一定要注意将自己的心态放得平和,学会宽容地对待他人,乐观积极地对待生活,不仅有利于增加生活的幸福指数,身体也会因为这良好的心态而受益。