预防老年痴呆有什么关键点

概述

在我们平时的生活中老年朋友真的是越来越多了，所以我们就需要特别的去关注老年朋友的健康，尤其是要注意防止老年痴呆的问题，老年痴呆症对我们工作和生活的影响越来越大，所以怎样预防和治疗老年痴呆变得越来越重要，其实老年性痴呆的预防要从中年开始做起，并在生活上采取相应措施，是完全可以控制其发展的，预防老年痴呆有什么关键点。

步骤/方法：

1 你好，首先一个就是老年痴呆症与饮食习惯密切相关，男女患者都会不同程度缺乏营养成分，就是不饱和脂肪酸，你像是鱼类和蔬菜中不饱和脂肪酸含量丰富，因此多吃青菜和鱼有助于预防老年痴呆症的发生。

2 你好，再有就是老年人应多补充有益的矿物质及微量元素，缺乏必需的微量元素可致大脑供血不足，引起血管病变。适当补充维生素E，可以帮助我们增强记忆力，也有助于预防老年痴呆症的发生。

3 你好，还有就是要养成良好的生活习惯，早睡早起以及定时进食和定时排便都是非常关键的，保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生非常关键，平时也要注意智力训练，也可以延缓我们大脑的老化。

注意事项

你好，最后我们要说的是平时老年朋友在情绪上要开朗一些，因为不良的情绪是老年人患痴呆症的危险因素，因此要避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害。