上火怎么办，巧用橘子皮泡水喝

概述

在冬天人们喜欢坐在开着暖气的室内，再加上进食大量肉类及辛辣食物，就好比“火上浇油”，使内热不断聚集。千万不要小看上火症状。它不但能引发口干舌燥、咽喉等症状，严重时还会导致便秘、痔疮等疾病！所以对于平时不爱喝水的人们可就难熬了，不过我现在就告诉大家巧用橘子皮泡水去火，我们再也不用吃泻火药了，大家跟我一起学习一下吧。

步骤/方法：

1 首先，要选则合适的橘子，正确的做法应该是取两个小橘子，不是我们平时吃的那种大橘子！因为小橘子的发育正值旺盛，橘子皮内的营养素含量比较高，但是大橘子由于生长过程中消耗掉了那部分营养了。

2 然后呢，就要剥桔子皮喽，把小金橘慢慢拨开，其实酸甜可口的果肉把它吃到嘴里也去火哦！之后找一个空空的壶盖，这里你也可以用别的东西，把刚剥出来的小金橘的皮放在壶盖里。

3 接下来就可以把滚烫的开水倒在壶盖里，香喷喷的橘子味顺着水汽就出来了，好闻极了，当然你也可以多加点水，视情况而定吧。这里建议3个橘子皮的话就用3升的开水左右为好，而且橘子皮可以反复浸泡3次左右的！

注意事项

以上就是用橘子皮泡水喝的一种做法了，所以大家以后上火了不用急着找泻火药，可以先试试以上的方法去火，材料便宜容易找，还要是纯天然的没副作用！！