扁平足要留意日常锻炼可矫正

概述

生活中很多人都有扁平足的现象，不能长时间站立和走路，有些严重的可能还需要进行必要的治疗，同时还要注意对足部的保健，从一些细节出发，以缓解扁平足带来的一些疼痛等不适感。那么，扁平足患者在日常生活中应注意什么？本文将对此作出详细讲解。希望扁平足患者在平时的生活中要多加注意，从而有效避免加重症状的一切因素。扁平足要留意日常锻炼可矫正。

步骤/方法：

1 你好，儿童足部行走能力训练很重要，尤其是有先天性平足的儿童。一定要适当做一些步行训练，例如在滩地和泥土地的地面上赤足步行练习或赤足斜板步行，这对患儿缓解足部不适有很好的帮助。

2 你好，儿童的鞋袜应宽敞，有先天性平足的儿童，应穿特制的矫形鞋。矫形鞋的内侧鞋限应加高约1cm，并向前延伸到距舟关节部，使足部负重转向外侧，鞋带后部要紧，使跟骨稳定不致活动外翻，鞋帮前部宽松，足趾在鞋内的活动可不受限制。

3 对于青少年做持久站立的工作时，地面反有橡胶毯等弹性物，站立工作者所穿的鞋应有后跟，使负重线略向前移，使足部的肌肉和韧带同时参加负担维持足弓的张力。鞋内可放置平足鞋垫，以支持足内侧纵弓，鞋垫用塑料海绵制作或购买成品足心垫，使相当内侧纵弓处向上形成一个弧行起并向前延伸到第一跖骨头后方。

注意事项

扁平足患者在进行临床治疗的同时，也不能忽视日常生活中的保健，因为这是防止症状加重的关键所在。因此，扁平足患者在平时要注意行走能力的练习，选择合适的鞋子。