​生吃山药助消化不良

概述

生吃山药有帮助消化不良的作用，平时人们有吃生地瓜的习惯，但是很少有人会去生吃山药的。其实营养学的角度来看，这做法是完全错误的。因为地瓜生吃非常甜。所以人们大多都愿意生吃红薯也就是地瓜，其实生吃并不好，因为地瓜内含很多淀粉，但是其本身并不含有相应的酶类。一般生吃后还会在腹内产生大量气体，会引起腹胀、腹痛，并不会帮助治疗消化不良。

步骤/方法：

1 1.生吃山药有助于帮助消化不良，但是很多人都是比较喜欢生吃地瓜，平时却很少有人会想到生吃山药。实际上山药中含有大量淀粉酶和糖化淀粉酶，这些成分能帮助消化，可以平时要多吃一些生山药。

2 2.生吃山药有助于帮助治疗消化不良，但是平时值得注意的是，山药中的淀粉酶最怕热，所以加热后酶就会被破坏，只有生吃才会有这样的助消化作用。所以，如果感到消化不良的时候，可以将山药像吃水果那样清洗干净，生吃几片，可以帮助消化。

3 3.生吃山药有帮助消化不良的作用，平时人们有吃生地瓜的习惯，但是很少有人会去生吃山药的。其实营养学的角度来看，这做法是完全错误的.吃地瓜也就是红薯还不如生吃山药有助于帮助治疗消化不良。

注意事项

少吃山药是有助于帮助治疗消化不良，但是不能乱吃，吃时一定要清洗干净在吃，还有记着一定要生吃才有这样的效果。如果不良严重的症状，不要只用这种方法治疗，要到医院去看医生。