咽喉痛,可能因胃食管返流引起

概述

我是一个上班族我每天的工作都是在电脑上工作，最近我有一个非常好的朋友前几天一直跟我诉苦说自己嗓子特别的疼，最近因为饮食生活习惯不规律而导致皮肤干燥，出现口干喉咙痛等症状，他感到十分苦恼，看到他的苦恼因为我这个朋友喜欢K歌，每次都要吼上几个小时，所以对咽喉的伤害是很大的，所以我们都要用心保护好自己的咽喉，具体该怎么呢，就让我跟大家分享下吧。

步骤/方法：

1 患者一定要注意一定要禁烟戒酒，因为长期的抽烟不仅仅对身体不好，而且很容易导致咽喉炎，呼吸道疾病的发生，大量的喝酒会增加咽喉病变，很多食道癌就是这样发生的，所以我们一定要做好禁烟戒酒的工作。

2 患者要注意平时少吃一些刺激性的食物，比如很辣，或者很咸的食物，吃火锅尽量吃一些清淡的火锅，虽然麻辣火锅好吃，但是人体很嫩承受这样的刺激，容易上火，就会诱发咽炎，咽喉痛，多吃一些蔬菜，水果，青菜，空心菜，油麦菜，苹果，都是很好的食物。

3 患者要注意平时多注意休息，睡眠一定要充足，长期熬夜的人群，也会出现咽喉痛的症状，因为熬夜会打破人的生物钟，这个时候就会诱发多种疾病，头痛，精神不振，注意力不集中。多注意休息，提高睡眠质量。

注意事项

咽喉痛可能是感冒导致的，所以如果是感冒性导致的咽喉痛的话，平时最好空余时间多喝一些白开水，不要喝饮料对咽喉不利。还有就是少说话。