4种食物能让女人留住青春

概述

虽说年龄大了就得接受这个事实，可是在这个现实的社会，不管是应聘工作还是朋友相处，人们第一眼最关注的当然是女人的美丽容貌。所以在自己能力范围之内尽可能的调理注意自己的饮食细节，还是可以留住青春的。有些人如果平时在饮食生活上不注意可能脸上会形成斑点，毒素堆积在体内对于内脏器官的正常功能造成影响也是会引起长斑的。所以我们进行排毒，调养肝肾都能够帮助祛斑养颜。那么吃那些食物能够帮助养颜呢？

步骤/方法：

1 说到美容养颜的食物，很多人可能第一时间想到的就是阿胶啊，燕窝之类的一些高级补品，其实作为普通人，我们根本不用那么奢侈，很多美容的东西就在我们的日常生活中，比如黄瓜、西红柿、柠檬等等都是可以美容的。

2 黄瓜里面含有的特殊物质能够深层清除毛孔、祛斑养颜等，对于皮肤产生的皱纹有很好的收敛作用。可以坚持每天晚上洗脸之后把黄瓜切成薄片，然后敷在脸上15-20分钟，黄瓜中含有丰富的维生素能够有效对抗皮肤衰老，减少皱纹的产生也能够帮助淡化清除皱纹。

3 要想皮肤好，就得多吃水果、蔬菜，尤其是新鲜的苹果、香蕉、油桃等。油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。香蕉除了可以拿来吃，亦可以在每天晚上休息之前在洗完脸后，将熟透的芝麻蕉和牛奶适量搅拌均衡后敷在脸上自制面膜。

注意事项

女人要想保持青春，除了饮食注意还得注意内在调养，比如尽量保持心情愉快，别凡事斤斤计较，心情压抑，这样一来就算你已经很注意保养了，任然不会有很好的效果。