零成本排毒白里透红很简单

概述

爱美之心人皆有之，但是爱美不是每一个人都会，有时候错误的方法不仅不能够美容有时候还会毁容，女性对于美白的追求就像人类对于光明的追求一样从未停止，胭脂水粉几乎是每个成年女性的必备，到了现在，更是有遮瑕膏、粉底、散粉、粉饼等林林总总的粉饰家族，粉饰美白、粉饰太平。人体内的排毒系统时刻运行着，但是也有堆积在体内的毒素是无法排出体外的，健康的身体从排毒做起，零成本排毒白里透红很简单。

步骤/方法：

1 多出汗是很好的排毒方法，可能很多人都不喜欢出汗，因为出汗后身体就会觉得粘粘的不舒服。其实，出汗是最好的排毒方法，当出完汗后一定不要及时的用热水来洗澡，可以先喝一会水，让身体静下来后再洗澡。

2 患者要注意柠檬是一种含有维生素C量非常高的食物，所以它具有着改善血液循环的功能。而且吃完柠檬会觉得嘴里面非常的清凉，所以常喝点柠檬水对身体的排毒有着不错的效果。

3 患者要多运动，因为运动能使体内的垃圾(毒素)通过出汗来排泄。按摩能加速血液循环和淋巴液畅通，同时能加速血液循环，减少毒素堆积。喝蜂蜜水相当于中医的“下法”，即通过泻下通便排除毒素。吃海带有排毒通便功效，能促进铅的排出。

注意事项

患者应该多吃蔬菜，新鲜的蔬果能够让你排毒，深色的绿叶蔬果，芹菜、菠菜、甜菜以及石榴打成汁，是完美的排毒食物，如果你没有榨汁机的话，不妨将全麦饼将这些蔬果卷成蔬菜卷当午餐。