女性白领养生保健3小窍门

概述

一提到白领，上班族都是羡慕的眼光和语气，其实上班族也有上班族的苦恼，整天对着电脑，在办公室一待就是一天一坐就是半天，皮肤干燥气血不畅都是导致的问题，养生保健现在是人们越重视的，素食，运动，去养生馆做护理，这些都是人们对自己健康的重视，尤其是女性，其实养生保健很简单。下面是给大家分享一些上班族养生保健的方法。

步骤/方法：

1 女性可以用热水敷脸泡脚，最好是在敷脸的热水里放点食醋或食盐，是可以美容的，另外盐还可以用来洗脸，爱长痘痘的女生可以用些盐在手心搓热，然后像洗面奶那样在脸上小心的搓，这样是可以美白祛痘的。

2 女性经常对着电脑久坐的人，平时一定要注意多吃水果蔬菜，这样可以补充身体内需要的水，还有维生素和矿物质，上午九点和下午的六七点钟晒太阳是最好的，这个时候因为不但紫外线弱而且还能使人体产生一些维生素D，提高我们的免疫力。

3 办公室的空气总是不流通的，白领可以在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，也可以养两条小金鱼，然后在放些水草这些都可以吸收二氧化碳然后放出氧气，如果身体不缺氧了肯定人也很精神，而且看绿色对眼睛也好。

注意事项

早晨喝一杯温开水，早晨起来先喝一杯温开水，第一呢可以给运行了一晚上的身体补水，也可以把肠道里面残留的垃圾都冲出去，帮助你排毒，也就不会便秘了有的网上说喝淡盐水，其实那只会加重身体缺水，尤其对肾脏不好。