便秘反复发作该怎么治疗

概述

由于现在生活压力的加大，以及生活条件的变好，便秘是一种很正常的现象。如果我们长期的精神紧张或压力太大，也会导致便秘。如果长时间的熬夜加班也会导致便秘。如果我们身体缺乏水分，不爱喝白开水，也会导致便秘。我们应该注意一下自己的生活习惯以及饮食习惯。多吃一些香蕉，多喝一些酸奶，多喝白开水。希望下面的分享能够对你有所帮助。

步骤/方法：

1 如果长时间的便秘的话，会导致自己的皮肤中很多的色斑，会让我们发胖变丑。所以我们应该及时的采取措施加以治疗。不要上火，上火也会导致便秘。我们应该多吃一些黑木耳。黑木耳含有丰富的维生素，能够补气养血。它能够很好的润肠通便功效。

2 应该多吃一些大白菜，芹菜，胡萝卜。多吃一些含纤维素丰富的食物。多吃一些新鲜的水果。多吃一些含水丰富的食物，多喝一些蜂蜜水。还应该多吃一些含丰富维生素b的坚果。它们都起到润肠通便的功效，还有很多的植物纤维素。应该多吃些苹果。

3 应该多吃一些红薯。红薯具有很好的，润肠通便的功效。能够很好地治疗，顽固性便秘。首先我们要交红薯洗干净，然后再把它放入锅中。加入少量的水，然后等红薯煮熟之后。就可以吃了。如果我们还可以加入少许的牛奶，或者是白糖。搅拌均匀之后就可以吃。

注意事项

便秘是非常痛苦的。我们可能都会受过便秘的烦恼。长期的便秘会导致身体经历很多的毒素。所以我们应该及时的运动锻炼，多喝白开水。最后祝您早日康复。