女人睡觉应注意三大原则

概述

我们知道生活中很多的事情需要特别的注意，尤其是对于女性朋友来说更是如此了，你像是睡觉时任何一位朋友不能或缺的，良好的睡眠对于我们尽快的恢复精力是非常关键的，并且对于女性朋友来说，现在很流行睡美容觉来到达美容效果，因为充足的睡眠本身就是美丽的前提，可是在睡觉的时候也是有很多需要注意的问题，那么女性朋友在睡觉时应该注意什么那？

步骤/方法：

1 首先一个就是晚上戴着胸罩睡觉，会压迫到我们的乳房，使得乳房中产生的毒素不易排出，这样日积月累就会产生癌变。而且大多胸罩由化纤制成，化纤中的有毒有害物质也会对乳房带来不良刺激。

2 还有就是很多朋友会蒙头睡，很多人睡觉喜欢用被子蒙着头然后一觉到天亮。但是蒙头睡觉对身体健康是很不利的。因为蒙面睡觉易引起呼吸困难，一旦用被子盖着，氧气就会减少，对大脑的危害是极大的。

3 还有就是平时不卸妆睡，晚上带妆睡觉容易引起毛孔的堵塞，皮肤跟人体一样，会感到疲劳，一这天下来应该尽早把妆卸干净让毛孔好好地呼吸，得到放松。而如果皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，就会造成汗腺分泌障碍。

注意事项

最后我们要说的是生活中良好的睡眠对于任何一位朋友都是必须的，所以在睡觉的时候必须要有良好的睡眠习惯，这样才能更好的保证睡眠的质量，