预防便秘的新食疗方法有哪些

概述

在日常生活中，很多人都碰到过店里，这个问题有时候会跟你聊天，有时候三天，甚至有些人会给你一个星期左右，很多人如果不重视这种情况的话，症状只会越来越严重，身体的毒素就会被吸收，时间一长患者就会感觉到，大肠出现了不舒适的感觉，治疗便秘的食疗方法有很多种，可以准备十五克左右的杏仁十五克左右的当归加上250克的作废，将猪肺洗干净之后，然后加入杏仁，当归用慢火炖，每天中午的时候不用，可以起到一个免费的作用，可以起到润肠通便。

步骤/方法：

1 可以到家里煮牛奶，玉米粥准备五百毫升左右的牛奶，加上六十克左右的薏米粉，先将玉米粉加入适当的冷水调成糊状之后加入，牛奶不断的搅动，煮熟了就可以吃了，可以放点适量的白糖，营养非常丰富，可起到润肠通便的效果。

2 可以在家里煮芝麻粥，将黑芝麻小米淘洗干净之后，然后在锅里炒熟，研磨成芝麻粉末，然后每次准备三十克左右，将小米用小火慢慢的炖，对于头晕耳鸣引起的孕期便秘效果是非常不错的。

3 每天早上起来的时候可以喝一杯蜂蜜水，将蜂蜜放在杯子里面，然后再倒入隔夜的温开水，因为蜂蜜可以起到润肠通便的效果，经常坚持不用的话，对于治疗顽固性便秘效果是非常不错的。

注意事项

经常便秘的患者，一定要养成一个良好的生活作息习惯和饮食习惯，平时饮食要注意，不要吃得太过油腻，不要挑食，厌食睡眠时间一定要保持充足，多喝水。