男人吃饭会有哪些误区

概述

男人们如果吃饭不正确对身体消化功能会有危害的，也有一些人平时吃饭都会狼吞虎咽的，也不细嚼慢咽，也有男人坚持每吨都要吃肉，无肉不欢。这样长期的饮食习惯严重的影响到了一个人的消化功能了，由于男人吃饭不正确会造成很多方面的危害的，所以我们应该要正确了解如何正确吃饭吧！下面就说说男人们在吃饭上有哪些误区吧。

步骤/方法：

1 第一，无肉不欢。几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。肉类摄入过多，前列腺癌的发生率也高。“但并非所有的肉都不能吃”，例如白肉(鱼肉、鸡肉等)有着抗癌作用可以多吃！

2 第二，吃饭一定要喝酒。在中国，男人喝酒多半是为了应酬。谁都知道喝酒不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，很多人几乎每顿饭都喝到不省人事。无论喝酒的由头是什么，吃饭嗜酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

3 第三，虽然不吃零食，但是吃饭要十成饱。不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。

注意事项

所以建议各位男人应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)，每天的平均肉量应控制在二三两之内，还应该多吃蔬菜水果！