如何开展前列腺癌的预防

概述

之前我得了前列腺癌，好在发现的是早期还没有出现任何症状，通过一系列的治疗之后，现在身体已经恢复如初了，不过因为有过这种疾病的关系，所以对于健康就更加的关注了，我平时在各个方面也特别的小心，因为不希望自己再得这种疾病了，这样的经历，整个过程让我感到心惊胆战。现在虽然已经好了，不过为了避免再次复发，我希望自己能够多了解，相关的预防的知识，如何开展前列腺癌的预防呢？

步骤/方法：

1 对于前列腺癌的预防，首先应该要改善一些习惯，特别是对于在办公室工作的男性，不要长时间地坐在位子上不动，应该要适当的起来活动一下，让前列腺的血液能够得到循环，避免对其压迫或者充血，尽量避免长时间地骑摩托车、自行车或者是骑马。

2 要预防前列腺癌，平时就应该要多饮水、多排尿，这样有一个冲洗的作用，会起到清洗的作用，预防前列腺感染或发炎。平时要注意个人卫生，应该要用温水洗澡更换内裤，穿的裤子不要太精，应该要穿那种舒适宽松的。

3 在饮食方面，应该要多吃新鲜的蔬菜水果和豆类已经豆制品，总之要以清淡易消化为主，不要吃辛辣刺激的食物和油腻的食物，不要过度的饮酒抽烟。可以多吃西红柿、西兰花、亚麻籽、白菜，这些蔬菜对于预防和治疗前列腺癌，有一定的效果。

注意事项

每天还可以养成喝绿茶的习惯，据调查喜欢喝绿茶的人群中，得前列腺癌的几率大大的下降，所以会有一定的效果。另外，应该要保持，健康的生活方式，规律的生活，建立健康的积极乐观的心态，保持心情舒畅，适当的进行运动，增强抵抗力。