男性滋补吃哪些食物好

概述

在性生活中。你有过心慌的时候吗？有过四肢无力的时候吗？喉咙干燥等现象。要是有的话。就是肾虚引起的毛病。这样男人们就的，注意身体了。要用一些方法来补身体。要好好的调理。找一些方法来调理身体。让自己的身体健康起来。找一些补气补肾的方法。补身体的方法也是有好几种的。食疗也可以补身体。我给大家介绍几种食疗的方法。

步骤/方法：

1 第一种方法。木瓜海带乌鸡汤是可以补肾的。用木瓜一半。用海带五十克。乌鸡半只。党参两只。木瓜去皮去籽。然后把海带洗净。把海带切成块儿。再把乌鸡剁成小块。放在锅里。加上适量的水。用小火慢煮两小时后就可以出锅了，再加上四克的食盐。出锅就可以喝了。这个方法是，滋补肾气的。

2 第二种方法。用新鲜的山药两百克。干莲子肉二十粒。枸杞子二十克。银耳六朵。冰糖少量。新鲜山药去皮切成段。在和其他的配料一起放在罐中。放上适量的清水浸泡。用小火，炖两小时以后。汤汁粘稠了就可以出锅了。这个方法补气健脾个功效。针对男人阴阳两虚的症状是最实用的方法。这个方法经常可以用。可以调理身体。

3 还有一种方法。海蛤三十克，墨鱼六条。熟地十克。党参两只。生姜二十克。把海蛤墨鱼洗净。墨鱼切成段。生姜拍一拍。再把其余的配料一同放入锅里。加上适量的清水浸泡。用小火慢慢的煮两小时。刚出锅时加上三克食盐。不要加过多的食盐。因为太咸会伤到肾的。这个食疗方法是滋补身体的好方法。

注意事项

男人也要注意补充身体的时候。不要过量得补身体。要适量。平时要注意多锻炼身体。要开心快乐。多吃一些有营养的食物。多吃一些新鲜的蔬菜。多吃一些有营养的水果。少吃肉类。要经常调理好自己的身体。做什么工作不要太累。什么事情都要适量的去做。平时也要有个好习惯。多散散心。做一些适量的锻炼。这样你的身体就会调理好的。心情也会好了。