8个伤身坏习惯女人不得不改

概述

在我们大部分女性的心里会认为，只要平时控制健康的饮食，保证适当的锻炼，定期检查、注意防晒，每天刷牙，我们的身体健康就不会出现问题，其实这些是远远不够的，在我们的生活中还有很多不良的生活习惯会影响着我们的健康，只是我们平时忽略了而已，而且这些坏习惯会对我们的身体健康造成很严重的影响，所以大家有必要对这些坏习惯有所了解，并且积极改掉这些坏习惯，那么，影响女性身体健康的坏习惯都有哪些呢？

步骤/方法：

1 长时间穿高跟鞋走路，有一项研究发现，女性整天穿高跟鞋走路很容易会受伤，因为女性穿高跟鞋走路会增加膝部、髋关节以及背部的压力，建议女性平时不要经常穿高跟鞋，在特别的场合可以穿高跟鞋，并且每天穿2-3个小时就可以了，如果需要长时间的走路最好穿平底鞋。

2 不爱做力量锻炼，力量锻炼对保护女性关节和骨骼的健康是非常有益的，而且会保证女性的身材匀称，如果训练得当还有可能会预防老年痴呆、糖尿病等等高发病，建议女性每周要增加力量锻炼的时间，比如举哑铃。

3 家务活太繁重，有研究结果显示，如果职业女性每周有超过48小时忙家务活，就很容易感到精疲力竭和压力大，建议女性要分清家务活和工作的主次，尽量不要同时忙多件事情，可以让孩子和老公分担一部分的家务活，这样可以减少压力。

注意事项

提醒女性朋友，一定要注意上述介绍的几个坏习惯，如果在生活中存在上述坏习惯一定要及时改正，以免这些坏习惯影响到您的身体健康。女性健康也是一个值得关注的问题，希望女性朋友能过重视起来。