落枕怎么办巧治落枕的方法

概述

在生活中，有我身边有很多人曾经都出现过睡觉落枕的情况，当然也包括我自己哈，落枕后患者常常会感觉颈部有疼痛感，而且脖子不能转动，这种不舒服的症状常常会持续一两天时间，所以落枕了后患者是感到非常的痛苦的，严重病情会影响了正常的生活与作息，所以需要患者及时的治疗与缓解症状，那么请问，落枕怎么办啊？下面就介绍一下巧治落枕的方法。

步骤/方法：

1 如果人们在睡醒后发现自己出现落枕了，首先是需要患者采取的紧急措施缓解症状的，首先就是局部热敷处理，就是用热毛巾敷在落枕患处，可以在早中晚各一次，此方法能够有效的缓解落枕的不适症状，当然患者也可以贴伤湿止痛膏贴缓解症状。

2 落枕症状的患者可以对患病部位进行按摩推拿，然后再配合进行慢慢的活动，落枕比较严重的情况可以去通过中医进行穴位按摩，或者是采取针灸的方法治疗落枕的情况，其中按摩的主要手法是采取指压法。

3 预防落枕发生的最主要的还是选择一个适合的枕头，对于枕头的选择一定要符合自己的肩宽与高度的，同时患者还要有一个正确的睡姿，我就提倡的睡姿是仰卧比较好，仰卧的姿势是有助于维护颈部的关节的，还能保证我们呼吸通畅。

注意事项

落枕症状患者一般是会出现颈部疼痛症状，不能扭动自己的脖子等的症状，患者的生活和工作常常会受到极大的影响，所以患者最好的是养成一个良好的睡姿，以及选择适合自己的枕头，就可以预防落枕症状的发生