多吃鸡蛋有什么坏处

概述

从古至今，鸡蛋一直被人们认为是营养很丰富的食物，不管是过年的时候，或者是去拜访亲戚的时候他都会给你煮个荷包蛋让你吃，他们都认为鸡蛋的营养价值非常高的，所以一些人就让孩子拼命吃鸡蛋，每天吃很多个鸡蛋，认为这样就是对孩子的生长有益，但是真的是这样吗？我们知道任何食物吃多了都会有坏处，那么多吃鸡蛋有什么坏处呢？

步骤/方法：

1 首先，鸡蛋中含有很大量的胆固醇，一般人吃鸡蛋过多就会导致胆固醇的摄入量增大，会造成胆固醇含量过高，重者而引起心脏病或者脑血管疾病的发生，所以每天吃1到2个鸡蛋最为合适。

2 同时鸡蛋吃得过多，还会给你的肝脏和肾脏增加负担，这样对身体没有起到好的作用，而且还有害处，而多吃的那一部分鸡蛋会为代谢而使你的肝脏增加负担，对肝病或肾病者极为有害。

3 加上一些哺乳期的女性多吃鸡蛋，会导致营养过剩就会产生肥胖的身体，从而影响你的身材，同时一些人过多地吃鸡蛋就会导致营养失衡，容易造成由于其他营养素缺乏或过剩而引起相关疾病。

注意事项

吃完鸡蛋不要立即喝豆浆，也不要立即喝茶，同时注意，每天吃鸡蛋的个数不能超过两个，同事在吃鸡蛋的时候，一定要注意和其他的蔬菜肉类合理搭配，保证合理的膳食营养。