推荐产后美容月子餐

概述

怀孕生孩子是一个女人一生中最重要的转折点。特别是对女人身体的外形和容貌影响最大。怀孕前肤白貌美大长腿，前凸后翘小蛮腰。但是，怀孕后开始皮肤长痘痘、长斑，为了胎儿吃各种有营养的食物，身材也开始走形，大长腿变成大象腿，小蛮腰也被大肚子代替，整个形象都毁了，只想着生完孩子之后再重新美回来。但是，很多女人在生完孩子后再也没有美回来，这是因为月子餐没有搭配好，下面我们一起来了解一些美容月子餐。

步骤/方法：

1 月子餐，顾名思义就是女人坐月子时候的餐点。女人坐月子时候的餐点既要满足大人身体的需要，还要保证能够产生足够的母乳给孩子提供食物，传统的月子餐就是大量进补，但是这样做女人的美貌就回不来了。

2 现在，人们对月子的要求越来越高。不仅要求营养能够给大人的虚弱身体提供足够的营养，而且还能够给孩子提供足够的母乳，同时还要有美容效果。比如流行的三宝奶茶，用适量的黑芝麻粉、山药粉和薏仁粉和奶粉冲泡而成，润肠通便，清热除斑。

3 还有桂圆红枣莲子粥，取适量的大米、桂圆干、红枣干、和莲子洗净，然后放入锅里加适量水，大火烧开，小火煮到莲子软烂就可以了。既能给母体补气血，又富含营养有助于生产母乳，还有清热祛痘的功效。

注意事项

刚生产过的女人身体往往非常虚弱，需要进补。在食用美容月子餐的同时，不仅要美容，而且还要保证能够给母体提供足够的营养用于恢复身体。