近视眼患者吃什么对身体比较好

概述

近视是指眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前。严重影响了患者的生活。而近视的发病与饮食健康，用眼卫生，生活习惯有密切的关系，要预防近视，必须从饮食，用眼，生活规律等各方面做好全面预防措施，尤其是饮食要注意均衡营养，保证饮食对样化，下面为大家介绍近视后的饮食调节，帮助患者远离近视的困扰。

步骤/方法：

1 多吃富含蛋白质的食物，蛋白质是人体生命活动的基本物质，由多种氨基酸组成，能有效保证眼部所需的各类营养物质，从而预防近视的发病，如鱼、肉、奶、蛋有丰富蛋白质，这类食物可以多吃。

2 多吃富含微量元素的食物，微量元素对眼部的发育都有非常积极的作用。对增强发育，预防近视意义重大。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富且还有丰富的人体所需的微量元素，易被人体吸收和利用，可以多吃。

3 维生素是维持正常生长发育所必须的，对调节机体生理功能起重要作用，维生素能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢，从而有效预防近视的发病，所以多吃富含维生素的食物，如水果、蔬菜等。

注意事项

中医认为发生近视的原因，主要由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用食物和药物，如肉类、鸡蛋等，结合用眼健康，可以有效预防近视的恶化。