怎样保护肝脏远离肝病

概述

如今，人们的生活方式在改变，越来越多的年轻人由于工作量大，经常熬夜加班，还有些人需要经常应酬，长期吸烟、喝酒，导致肝脏负担过重，使得现在患肝病的患者越来越多。肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。所以我们有必要保护肝脏，那么生活中如何保护肝脏呢？下面为大家介绍3个日常小妙招，有助于全面增强肝功能。

步骤/方法：

1 一，多喝柠檬水。水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。还可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁。

2 二，常吃紫甘蓝。十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

3 三，远离酒和药。酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。

注意事项

日常生活中如果不注意保养身体，等到身体出现问题再保养就晚了，所以从现在起，戒掉不良的生活习惯，一起增强肝功能，健康地生活吧。