怎样才能生一个健康聪明的宝宝

概述

对于孕妇来说，怎么样才能够生一个聪明健康的宝宝呢？首先就需要控制一下平时的饮食，一定要提高孕妇自身的免疫力，让孕妇比较健康，这样生出来的宝宝才是非常健康，而且聪明的，首先应该要多吃一些蔬菜水果来提高孕妇的免疫力，这样能够有效的缓解一下孕妇出现一些比较严重的疾病，这点对于孕妇来说，而且对自己的宝宝来说非常重要。

步骤/方法：

1 对于孕妇来说，平时一定要注意锻炼身体，千万不要长时间躺在床上，因为如果长时间躺在床上，可能会导致自己有一些麻痹的症状，或者有一些非常不好的疼痛，而且可能会导致免疫力下降。

2 那对于孕妇来说，应该要怎么样才能够有效的提高自身的免疫力呢，其实很重要的一点，那就是多吃一些蔬菜和水果，因为蔬菜和水果里面的膳食纤维对孕妇来说是非常好的，而且能够提高自己的健康程度。

3 而且对于孕妇来说，平时可以适当的做一些孕妇可以做的瑜伽动作，因为瑜伽动作能够有效地让孕妇拉伸一下，从而能够让孕妇在分娩的时候不会出现特别大的痛苦，对孕妇和宝宝都是非常好的。

注意事项

想要生出来的孩子更加健康更加聪明，孕妇可以在怀孕期间吃一些核桃，因为核桃能够有效的补脑，对于孩子来说是非常好的，而且对孕妇也是能够吃的。