同样是减肥，为啥有人瘦了有人胖了？

概述

有很多越减越肥的人会出现这样的怪圈，其实主要就是由于平时的减肥方法不太正确，有些人通过节食去减肥，这样对身体的伤害是非常大的，从而可能会导致身体的素质越来越差，而且可能会出现一些反弹的症状，反弹是非常不好的，从而可能会导致越来越肥的症状出现，所以想减肥的人就应该要通过比较好的减肥方法进行减肥。这点是很重要的。

步骤/方法：

1 对于想减肥的人来说，平时一定要首先控制一下饮食，尽量不要再去吃一些特别辛辣刺激的食物了，也不要去吃一些特别油腻的食物，高糖分高脂肪的食物也尽量不要去吃。可能会导致越来越胖。

2 而且对于想减肥的人来说，平时一定多锻炼身体，千万不要去吃一些都没用腻的食物，而且应该要多做一些运动，比如说瑜伽就是非常好的选择，这样能够有效提高自身的素质，还能够有效的减肥。

3 对于想要减肥的人来说，平时就千万不要去吃一些腌制过的食物了，因为腌制过的食物里面的盐放的很多，从而可能会导致一些脱水的症状，所以对于想减肥的人来说是非常不好的，所以尽量不要去吃。

注意事项

所以对于想减肥的人来说，想要控制一下自己的体重，不要让一些越减越肥的症状出现，就应该要控制一些饮食，而且多运动，这样才能够非常有效的减肥。