普洱茶怎么喝减肥？盘点三种高效喝法_健康经验_快速问医生

概述

普洱茶是云南非常有名的茶叶，属于黑茶的一种，普洱茶的去油解腻的功效强大，很受广大人民群众的欢迎。普洱茶喝起来略带一点苦涩，但是回味无穷，甘甜可口。有些人不喜欢普洱茶，觉得它茶色不清亮，而且味道太苦，但是普洱茶的效果很多，不仅仅可以促进肠道蠕动，排除毒素，而且对于像减肥瘦身的小伙伴来说，普洱茶也是很好的帮手哦。

步骤/方法：

1 牛奶普洱茶。选择适量的牛奶和普洱茶，现将普洱茶用热水泡开，倒进杯子后加入牛奶搅拌均匀后就可以饮用了。普洱茶的甘甜的茶香和奶香混合在一起，是非常美味的，而且还有很好的补充营养的作用。

2 菊花普洱茶。把适量的菊花和普洱茶一起冲泡，然后倒进杯子里加上适量的糖就可以饮用了。菊花普洱茶合起来比较清淡可口，有浓厚的茶香，可以调理肠胃，紧促肠道消化，去除油脂。

3 苦瓜普洱茶。先把适量的苦瓜洗干净后用水煮开，然后把普洱茶用苦瓜的水冲泡，倒进杯子里就可以饮用了。这道茶可以降低血糖，对于肥胖的人来说最好不过，而且可以有效去除脂肪。

注意事项

经常喝些茶，少吃辛辣油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，还有富含膳食纤维的食物，在加上适量的运动，减肥就不是梦了，在减肥的时候，一定要坚持。

普洱茶怎么喝减肥？盘点三种高效喝法

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