产后如何减肥？减肥也要保证孩子营养

概述

我生完宝宝已经一个月了，产假也要过完了，面临的就是要回到公司上班，但是我怀了孩子之后自己的身材走样比较的严重，所以我现在很想要减肥，瘦下来。产后两个月到底该如何来减肥呢?产后两个月是身材的恢复期，如果产后不尽快的将身材恢复过来的话，那么日后就更难减肥了，产后的女孩子身材肥胖也是很多人比较厌烦的，产后如何减肥？减肥也要保证孩子营养。

步骤/方法：

1 其实生产后是不用着急减肥的，因为自己的饮食变得特别的寡淡的话，孩子的奶水也是会不好，是没有营养的，而且孩子在吃奶的期间，其实自己是会慢慢地变瘦的，但是一定要减肥就要注意方法。

2 有些新妈妈减肥心切，刚坐完月子便开始了产后减肥计划，盲目节食减肥，这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之还担负繁重的哺育任务，需要补充营养。

3 产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

注意事项

孕期妇女营养状况与择食、摄食有关，对小宝宝的智力、体格及体质发育将产生影响。因此，孕期是不宜减肥的，而要在医生的帮助下进行营养监测，保持适宜的增重率。