咳嗽，无痰，大便不下来该咋办

概述

有很多人都会出现一些咳嗽，而且咳嗽无痰，甚至便秘的现象，那么怎么样才能够很好的缓解一下上述这些现象呢？其实最主要的就是应该要及时的去中医院调理一下自己的身体，因为上述这些现象主要就是由于身体不太好所导致的，由于自己的脾比较虚。身体里面的湿气比较重，从而就会出现上述这些现象了，可以适当的去中医院开中药来喝。

步骤/方法：

1 对于咳嗽无痰而且便秘的患者想要缓解一下病情，首先还是需要控制一下饮食，平时喜欢吃一些辛辣刺激的人就经常会出现这些现象，一定多吃一些蔬菜水果来缓解一下便秘的症状。

2 因为蔬菜和水果能够有效的排出体内的毒素，而且便秘主要就是由于体内毒素排不出去所导致的，所以想让自己便秘的症状缓解下就应该要多吃一些膳食纤维比较高的食物，比如说苹果梨就是非常好的选择。

3 对于想要缓解上述这些症状的患者一定要注意的一点，那就是要多运动，因为运动能够有效提高自己的免疫力，从而能够有效的使得自己咳嗽的症状缓解，而且能够提高自己肠胃蠕动的能力。

注意事项

所以想缓解一下咳嗽无痰而且便秘的症状，就应该要多吃一些蔬菜水果，而且一定要及时的去中医院开一服中药来喝，调理一下自己的身体，是非常重要的。