孕妇dha一天中什么时候吃最好

概述

我有一个怀孕的朋友，为了自己的胎儿曾经服用过很长一段时间的DHA，DHA主要是补充人内身体必须含有的脂肪酸。因为这种物质要维持各种组织功能。小孩子是很需要它的。缺少这种物质小孩子就会发育的比较慢，还会有智力障碍。小孩子是必须要有它的，脂肪酸能增强记忆力，促进大脑智力的发育。并且孕妇假如过量缺少DHA，可能小孩子会受到伤害，严重可能会失明的。

步骤/方法：

1 我的朋友刚开始在饭前吃，服用一段时间发现，这不是那么容易吸收。后来咨询过医生后才知道，因为DHA是一种脂肪酸，空腹吃的话是吸收不了的。医生告诉朋友正确的服用DHA的时间应该是饭后吃或者跟着饭一起吃。

2 如果想要早点进行婴儿保护的话，准妈妈可以在怀孕后20周或者宝宝出生前6个月内服用是最好的。因为这个阶段宝宝的神经元分裂最快。也是最需要补充DHA的时间，妈妈们要记得，胎儿五个月之后，一定要记得补充DHA。

3 准妈妈们还需要记住，补充DHA一定要适量，并不是越多越好。DHA这种物质与其他的营养物质一样，一定要有一个合理的摄入量。因为摄入过量的话会让宝宝的免疫力低下哦，妈妈们必要要注意哦。为了宝宝的健康。

注意事项

DHA能抑制血小板的聚集和抗血酸形成，如果准妈妈患有血性疾病，肝硬化，或者是凝血功能有困难的患者，就一定要适当的控制服用DHA，不然会引起出血，或者是加重出血量的，