早上一来刷牙，牙龈出血怎么办？

概述

有些人早上起来刷牙的时候会发现自己的牙龈有出血的情况，而且这种状况也是会连续的出现，而且就算是流血可是也不能感觉到有什么样的感觉，不痛也不痒的，其实一般来说这种状况因为是身体出了什么问题否则也不可能会有这种状况的发生，所以说我们要防止这种情况的发生就一定要从根源找起，而且我们的刷牙方法还有我们平时的饮食也是会有影响的

步骤/方法：

1 1.我们很多人在刷牙的时候一般都是会横向刷牙的，其实这样的刷牙的方式是非常错误的，这样会导致我们的牙龈受到损伤而且牙齿也会收到磨损，正确的刷牙方式要选择竖向刷牙

2 2.还有我们平时吃东西也是要注意的，有些食物会刺激我们的牙龈导致发生损伤，所以说我们平时应该要吃一些比较清淡的饮食，而且我们要保持蔬菜和水果的摄入，这样营养才能均衡

3 3.我们在选择牙刷的时候我们要选择一些刷头比较小的软毛牙刷，这样可以更好的呵护你的牙齿健康，而且我们要根据我们的体质选择适合我们的牙膏，还有平时我们刷牙也要及时保持

注意事项

我们在刷牙的时候不仅要选择一些比较软的牙刷，而且在刷牙的时候也要保持正确的刷法，平时睡觉前还有吃完东西后要保持口腔的干净哦