怀孕保胎中能喝优益c吗

概述

怀孕初期的头三个月，很重要，这个时候胎儿生长比较慢，而孕妇常有恶心、呕吐的症状，应该多吃一些清淡、易消化、高营养的食物。怀孕初期要注意保胎，这个时候很容易流产，孕妇要补充一些叶酸，可以每天喝一杯孕妇配方奶粉，以保证充足的营养。除了一些凉性的食物，如螃蟹、荔枝等，大补的如桂圆等，太辣的也不能吃，也可以吃一些增强免疫力的营养品，防止孕妇感冒。

步骤/方法：

1 一些孕妇容易便秘，可以喝一些优益C，这种酸奶添加了益生菌，对便秘者来说，效果不错，但是最好不要喝太多，也不要长期饮用，这严格说起来是饮品，一般会有添加剂、防腐剂等，可能会影响到胎儿的生长发育和健康状况。

2 怀孕后每天吃的食物，除了供给自己的营养，还要使胎儿吸收一切营养物质，以保证在子宫内健康成长，这个时候储备的营养，还关系到产后的乳汁分泌情况，所以，怀孕期间一定要营养均衡，多吃新鲜蔬菜、水果等，还要适当吃一些干果类，可以补充不饱和脂肪酸，促进胎儿大脑发育。

3 孕妇不要吃一些油炸类、辛辣、腌制的食物，少喝或不喝浓茶、咖啡，杜绝吸烟、酗酒，吃的过咸对身体也不好，容易造成肾脏负担，有些孕妇在怀孕初期喜欢吃冷饮，这是非常不好的现象，这样会阻碍胃部功能，引起消化不良，腹泻等，一定要从备孕开始就要知道这些常识。

注意事项

孕期要注意进行适当的活动，多晒太阳，做到营养均衡，吃的可以多样化一些。不管什么样的好营养品，要控制摄取量，过犹不及，多吃蔬菜和水果，饮食清淡，多喝水，防止便秘。