怀孕初期可以吃绿豆吗?

概述

相信大家对于绿豆都不会感觉到陌生，而在炎炎夏日的时候，绿豆一直都是大家至爱的美食之一。经常食用绿豆不仅可以起到了祛热解暑的墓地，甚至还有还有助于消肿、美肤养颜的功效，这些好处让不少准妈妈也十分喜欢。但是，大家都知道，女性在怀孕的时候每天摄入的饮食都是很关键的，一旦饮食摄入不当，都会对身体健康造成影响，那到底怀孕初期可以吃绿豆吗?

步骤/方法：

1 绿豆中含有了独特的赖氨基酸的物质，该营养物质可以有效的增进食欲和消化功能。可促进发育、提高智力，不仅如此，绿豆中还含有了维生素和铁质等物质，经常食用对于皮肤和视力健康都是很好的。

2 而孕妇是可以适当的食用绿豆的，但是要注意不能长期的食用绿豆，并且，如果将绿豆添加一些相应的药物或食物做成药膳，不但味美，而且药用价值也很高，常食能起到养生保健、预防疾病之目的。

3 另外，绿豆本身就属于偏凉的食物，所以，如果孕妇本身有脾胃虚弱或者是正在服药的时候，都要避免食用绿豆，否则只会降低了药效，并且，未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。

注意事项

建议大家在日常生活中，可以多补充一些维生素A和维生素C的营养物质，同时，在进行一些体育锻炼，这样都可以有效的提高身体的素质，避免身体受到了疾病的侵害。