春季减肥食谱最适合吃的7个瘦身粥

概述

春天一到，又是万物复苏的时候，沉寂了一个冬天的生物都开始生长。对于很多人来说，经过一个冬天大鱼大肉，滋补的食物以后，不少人都长胖了。春天这个时候就是最好的养生减肥的季节，平时的时候可以去踏青，爬山，或者是跑跑步，做做操，都可以使身体消耗一些热量，但是还有一种简单可行的方式，就是通过食疗的方式，下面带来一些瘦身粥。

步骤/方法：

1 香蕉粥。香蕉中的脂肪含量很低，钾元素含量极高。拿两个香蕉去皮，洗干净后捣成泥状。然后把适量的大米洗干净放进锅里，先煮熟，然后放入香蕉泥，再煮一下，加上适量的糖就可以了。

2 蜂蜜粥。把适量的大米洗干净后放进锅里煮熟，然后加上一些蜂蜜再煮一下，就可以食用了。这个粥不仅可以补中缓急，润肺止咳，适合春季突发的流感，还可以调理脾胃，治疗便秘，减肥瘦身。

3 土豆粥。把适量的土豆洗干净后去皮切成一粒一粒的，然后大米洗干净后和土豆一起煮粥，加上适量的调料，之后就可以食用了。这个土豆粥可以缓解腹痛的症状，调理脾胃，治疗便秘。

注意事项

在减肥的时候一定要注意不要乱吃一些减肥药，食疗的方式健康也比较有效，可以多吃一些富含维生素和膳食纤维的食物，像是蔬菜、水果，平时的时候锻炼一下。