慢性胃炎该怎么保养

概述

慢性胃肠道炎症是一种常见病，该病可单独发生于胃、肠，也可同时或先后出现于胃、肠。不少患者一旦得病，往往会迁延数年、数十年甚至终身，一般难以自愈。慢性胃肠道炎症不仅会造成患者不同程度的生活质量下降，长期发展下去还有恶变、形成胃癌或肠癌的可能。因此，患者应该引起高度重视。下面就给大家讲一下如果有慢性胃炎该如何保养身体。

步骤/方法：

1 首先，患者要避免过度劳累，注意适当休息。避免寒冷，注意保暖，特别是在季节转换、突然变冷的时候。在日常的生活中心情应该避免郁闷、焦躁及过度紧张，努力保持好的心态和乐观情绪。

2 然后要避免暴饮暴食、过饥过饱。特别是节假日，饮食尤需节制。不要食生冷、粗糙、过甜的食物。少食辛辣、热性的食物，比如巧克力、橘子等，以及过于凉性的食品，比如生梨、西瓜等。

3 最后就是按时就餐，细嚼慢咽，最好—日三餐定时定量，胃炎发作时可少吃多餐，平常尽量不吃零食，以减少胃的负荷，便于食物消化。注意进食的温度，避免进食过烫、过冷的食物。

注意事项

慢性胃炎患者要经常保持心情舒畅，合理安排生活，保持正常的生活作息规律，避免劳累过度。特别是气滞型的患者，更应避免情志因素导致病情加重。