社交恐惧症属于什么科

概述

随着社会的不断地发展，人人的生活节奏也不断地加快压力也就随之而来，经常会有一些网友说每天都是带着面具生活，感觉都快失去了自我了。也有人甚至开始排斥和他人接触，这就引发了社交恐惧症，很多人都认为社交恐惧症肯定是心理科的疾病啊，去看一下心理医生啊！但是社交恐惧症也不全是属于心理科，也有可能是你的精神上出现了为题。下面我们就来通过文章分析一下社交恐惧症这个疾病：

步骤/方法：

1 得了社交恐惧症往往是很痛苦的，尤其是男人会变得意志消沉不爱说话，甚至开始封闭自我断绝与外界的联系，这些潜在的危险信号，处理不好就会可能发展成抑郁症。所以大家一定不要忽视这类疾病。

2 对于社交恐惧症大家一定要进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整,进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪,适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上,并多参加社交活动。

3 同事我们的精神一直也要强大起来，要经常给自己心理暗示要有自信心。你可以什么事都能处理好，去尽量多处理事情不要觉得什么事情都很麻烦！另外要配上适量的运动，让心情变得开朗起来。

注意事项

你这样的情况关键是要靠自己，平时要多参加一些大小活动，多与人接触交流，要对自己有自信心，保持良好的心态，必须坚持锻炼。可以去野外、郊区等风景优美人群少的地方修养一段时间，放松心情是最好的。多和亲朋好友聊天。