经前乳房痛怎么办4个方法轻松解决

概述

女性朋友在月经来的前几天都会感觉乳房胀痛。乳房胀痛是现在女性朋友身上普遍存在的一种问题。他很多件，有很多人都以为这是正常的生理现象。还有感觉月经不调的现象。你儿大家都没有把它放在心上。经常乳房胀痛，它是乳腺增生的一个非常典型的症状之一。注意饮食清淡，不要吃太刺激的食物，少吃咸盐，下面我们就来谈一谈解决乳房胀痛的四个方法。

步骤/方法：

1 乳房胀痛，一是热敷，热敷是一个很传统的中医的治疗方法。用一些热水袋或者是热水瓶这种方法来缓解一些乳房的胀痛。还可以采取冷疗，可以冷热交替的来，缓解乳房的胀痛，但是这是暂时的缓解治疗方法。

2 胸罩，在月经来的时候感觉乳房胀痛。一定要把胸罩脱掉！最好在白天出门选择无钢圈的胸罩。胸罩可以防止下垂，也能防止受到一些压迫乳房的神经。但是如果感觉实在不是的话，在家里就不用穿啦。

3 还有一种就是坚持乳房的按摩。一定要轻轻的按摩乳房。它能使液体回到淋巴系统。可以预防一些乳腺疾病的发生，再有就是饮食方面需要注意。不要吃生冷的食物，多吃一些，低脂肪高千味的食物。

注意事项

经期乳房胀痛一定不要小看，饮食要有规律，不要吃生冷的食物，多吃一些五谷杂粮，还有新鲜的水果，还有蔬菜。不要喝咖啡，要远离咖啡。