变异的基因让人患上强迫症

概述

强迫症称为强迫性神经症它是一种重复出现缺乏现实意义的不合情理的观念情绪绪意向或行为患者虽然力图克制但又无力摆脱的一种神经症。患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制地反复出现，愈是企图努力停止，反愈感到紧张和痛苦，严重的会转变成抑郁症。后来美国与日本的研究表明变异的基因也能让人患上强迫症，因此加大了强迫症的治疗难度。通常要保持心情舒畅，减少压力预防强迫症的发生。

步骤/方法：

1 找出病因然后对症下药，对于强迫症的治疗通常是结合两种方法一块进行治疗的，就是在服用抗强迫的药物同时结合心理指导进行治疗，这样效果会显著一点。平时要注意缓解个人的生活压力，不要太大压力，多轻松愉快些才好，多和朋友一起出去散散心不要受到刺激,要想办法调控好心理状态,要让自己保持快乐的情绪。

2 强迫症患者要注意饮食，学会安排自己的食谱，多食用有益健康的，尽量遵循食用新鲜蔬菜、水果的规律，有些没有成熟或者过熟甚至开始变质的蔬菜和水果不但失去了原有的营养素，而且吃这类食物后会对身体有害就不要食用。早餐应多吃牛奶、粥、水果、全麦面包、吐司等;午餐可以安排多吃沙拉、煮熟的蔬菜和米饭或面包;晚餐以面条、米粉和配菜为主。饭后可食用甜点、干果或者水果、薄脆饼干等。

3 在日常生活中强迫症患者可以采用转移注意力。当出现强迫症状时，要想办法转移注意力。例如，买衣服时候不知如何选择，可以把时间安排的紧一些，这样就可以缩短买衣服的时间，这样就可以快速选择，而不至于犹豫不前。

注意事项

强迫症患者要注意饮食不要偏食，多食用有益健康的，尽量遵循食用新鲜蔬菜、水果的规律，有些没有成熟或者过熟甚至开始变质的蔬菜和水果不但失去了原有的营养素，而且吃这类食物后会对身体有害就不要食用。不要受到更刺激,要想办法调控好心理状态,要让自己保持快乐的情绪。