​经期注意3点保月经通畅

概述

月经陪伴年轻女性的每一个月，对于女性健康有重要的意义，是卵巢健康，身体建立，生育等的前提条件，且月经能有效的帮助女性及时排出身体的有毒有害物质，促进人体造血，能为女性健康保驾护航，同样的若经期不畅，也易给女性带来严重的危害，那么在经期改如何保证月经畅通呢，下面为大家介绍保证月经畅通的3个注意事项，帮助女性朋友远离月经不调。

步骤/方法：

1 在经期要注意饮食合理，避免饮酒，过多食入油类食物和刺激性生冷的食物，不良不科学的饮食都易导致血行不畅，造成经血过少，甚至痛经，所以在经期一定要注意饮食调节，避免饮食刺激，导致经期不畅。

2 避免过度过量的体育运动，月经期间，由于性腺的变化，必然会影响到女性的免疫系统，使人的精力、体力以及抗病能力都会有所降低，过度运动会消耗体力，不仅会增加经期的不适，而且可引起经量过多和经期延长。

3 避免经期性生活，月经期间，子宫内膜脱落出血，子宫腔的表面有伤口，且宫口开放;同时，在经血的中和作用下，阴道的酸度降低，防御病菌的能力减弱，经期性行为会影响经期正常，所以应避免性生活。

注意事项

月经对于女性意义重大，能及时有效的排出体内有毒有害物质，是保证女性身体健康的关键因素之一，所以在日常生活中一定要注意保证月经的正常，如若出现不畅应及时调节。