经常做噩梦是什么原因

概述

最近一段时间我睡觉的时候总是睡不好，而且失眠多梦，辗转反侧总是睡不着，等到后半夜睡着的时候又开始做噩梦，每天晚上大概都能做到4到5个噩梦，醒来的时候满脸都是汗水，我也去看了很多医生，也吃了很多药物，可是治疗的效果都不是特别的好，所以在这里我想问一下各位有问必答的专家和医生人为何会经常做噩梦，到底应该怎样治疗比较好呢？

步骤/方法：

1 这位患者你好，对于人经常做噩梦这件事情是非常正常的，人经常做噩梦是因为白天考虑的太多，想的太多，正所谓日有所思，夜有所梦，所以建议各位患者在平时的时候开心一点，胸怀宽广一些。

2 对于经常做噩梦的患者，在平时的时候可以多喝一些枸杞，玫瑰花茶，或者是菊花茶等等，这些都有摒气凝神的作用，建议患者在平时的时候可以多喝一些，这都非常有利于好的睡眠。

3 最后，对于经常做噩梦的患者平时的时候也要多加锻炼自己的身体，这样血液就可以流通，而且还可以增强自己的体质，这都非常有利于噩梦的治疗和康复。建议患者在平时的时候多加运动。

注意事项

对于经常做噩梦的患者平时的时候多加休息，每天尽量保证8个小时的睡眠时间，中午最好还要保证半个小时的睡眠，每天还要多吃些水果和蔬菜，这样可以补充体内的维生素c，建议患者可以多吃点。