月经不调怎么调理治疗

概述

作为一个女性我们知道每个人在每个月的时候都会来大姨妈，就是通常人们说的月经，这个相信是每个女人都有的生理现象，月经正常说明我们的身体状况也良好，月经不调这是给我们身体的一个警示，我也是一名女性，但是我的月经一直不调，不是量多就是量少，而且月经的周期也是不规律，所以这也让我很苦恼，那么像这种月经不调的现象该怎么调理才能治愈呢？我们看一下。

步骤/方法：

1 首先，女性月经不调是每个女性最常见的疾病之一，这时我们需要及时的治疗，否则很容易造成严重的后果，最常见的就是不孕，我们在调理月经的时候，一般根据中医的方法，是因为女性内分泌失调造成的，所以我们可以喝一些中药来调节我们的内分泌。

2 其次，我们要在生活中养成良好的生活习惯，在饮食上注意不要经常吃辛辣的食物，并且在来月经的时候做好经期的保暖工作，同时尽量不要用凉水，而且可以吃一些有营养暖宫的食物，如红糖姜水等，这样可以有效调理月经。

3 最后，我们要注意有些女性朋友月经不调是因为心情的原因，所以我们尽量在生活中要保持愉悦的心态，不要给自己太大的压力，同时我们在平时的饮食上注意多吃一些含铁的食物，避免让自己营养失调，造成贫血，这样月经也容易发生不调的现象。

注意事项

如果患有月经不调的现象，我们特别要注意要在平时养成良好的生活习惯，不要让自己太劳累，同时熬夜，还要经常做一些体育运动，来减轻我们的心理压力，如常见的游泳，跑步等，而且还要特别注意经期间的保暖工作。