男人秋季养肺必吃的7种食物

概述

到了秋天，天气比较干燥，会让人的肺部特别的受伤，在秋季的话，多养肺可以多吃一些润肺的食物可以多吃雪梨，离它可以起到一个止咳消痰降火的作用，而且经常吃的话可以缓解便秘和干咳，经常多吃鱼，对于身体是非常不错的，可以多吃一些银耳，因而它的性情温和，可以滋阴补气，而且还可以起到一个清肠的效果，特别适合更年期的男性饮用。

步骤/方法：

1 多吃山药，山药是属于一种草本植物，它的营养特别丰富，它含有的蛋白质也很丰富，经常吃可以起到一个健脾养胃的功效，而且还可以清肺补肾，效果是非常不错的，山药口感也是非常好的。

2 可以多吃豆浆，豆浆里面含有的赖氨酸成分可以抑制气管炎，可以减轻肺的负担，不同的豆浆，它的养生功效也是不一样的，平时可以经常服用，也是百合百合，它的外形很象肺，经常吃可以起到一个润肺止咳的功效。

3 多吃杏仁，竟然可以起到一个润肺止咳的功效，也可以做白芷炖燕窝，准备着刻度的白芷九克燕窝放入适量的冰糖，每天喝一碗，口感也是非常的不错的。经常喝可以起到润肺的效果。

注意事项

可以多吃一些无花果，多吃豆腐，平时在秋冬季节要注意保暖，别生病感冒多喝水。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，睡眠要保持充足，多注意体育运动锻炼。