饭后的八件事最容易危害健康

概述

有很多事情吃完饭后是不能做的，否则会严重的影响到了健康，比如说吃完饭后一定要注意不能喝一些浓茶，中国人很多人都喜欢喝茶，吃完饭就喜欢喝茶其实这是非常不好的，会导致身体出现消化不良，而且还会导致缺铁性贫血吃完饭后喝茶的话会吧，冲淡成人食物的消化就会不理想就会影响到营养物质的吸收，茶叶中含有的茶碱会干扰蛋白质和微量元素的吸收，饭后喝茶胃还没来得及消化，就会形成一些不消化的沉淀物。

步骤/方法：

1 吃完饭后，不能马上吃水果，很多人喜欢在吃完饭后马上吃水果，因为这个方式可以补充人体所需要的碳水化合物，其实这是一个错误的习惯，如果经常这样的话，时间长了就会出现腹泻，便秘等一系列的症状。

2 饭后不要因为吃的太饱就把皮带，松掉，这样的话会让肚子舒服很多，其实这样的话会使自己的胃受冷会导致胃下垂，如果长期喂下去的话，就会导致胃痛胃胀，而且会出现恶心呕吐的情况会引发胃炎。

3 吃完饭后，不要马上得出去散步，这样的话会因为运动量的增加，从而会影响到消化道对营养物质的吸收，不大的体育运动锻炼也是会增加胃的负担，会造成消化不良，引起胃痛腹泻呕吐，会造成胆囊方面的疾病。

注意事项

吃完饭后不能马上洗澡，吃完饭后如果洗澡的话，体表的血流量会增加，从而肠胃道的血流量就会减少，会导致肠胃功能出现减弱，久而久之会造成营养不良，消化不良。