​十个忠告让男性远离疾病

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2016-11-25 9:47:06
概述

男性在生活中的角色是很多的，既是父母的儿子，也是孩子的父亲，也是妻子的丈夫，还是老板或者员工，背负着来自各方面的压力，经常是为了家人努力工作，加班熬夜，没有时间休息，时间长了，可能就会影响到身体健康，让身体处于一种亚健康的状态，有的还会患上一些疾病，给自己的生活带来不小的影响，下面我们就看一看让男性远离疾病的十个忠告吧！

步骤/方法：

1 男人的健康是很重要的，所以男人们要记住以下十个忠告，一是保证睡眠，少熬夜，现在很多男人加班熬夜成了习惯，时间长了，身体就会吃不消，抵抗力和免疫力下降容易患上疾病。

2 二是要控制烟酒，现在的男人应酬多，动不动就喝多了，有的还爱吸烟，这烟酒对人的身体伤害很大；三是要学会劳逸结合，适当休息；四是要学会排解压力，放松自己的身心才行。

3 五是不要久坐，久坐对前列腺不好；六是饮食要多样化，少吃高脂肪高糖食物；六是多喝水，不憋尿；七是要有一个和谐的性生活；八是要积极地锻炼身体；九是要一个平和的心态；十是要注意个人卫生。

注意事项

男性朋友们平时要关注自己的健康，只有养成了一个好的生活习惯，有一个好的心态，积极地锻炼身体，我们才会健康地和家人一起快乐地生活。

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