男人抽烟应该吃什么来补

概述

我们都知道吸烟有害健康，但是还有很多男性经常，经常抽烟可能会引起肺部的疾病，如果长期的大量吸烟，还容易引起咳嗽或者出现痰多的症状，可以平时可以通过各种方法来戒烟，如果实在不能戒烟的情况下，可以通过吃一些食物来进行调理，可以吃一些润肺的食物，也可以吃一些杀菌消毒方面的食物，平时尽量减少吸烟的次数和吸烟的数量。

步骤/方法：

1 经常吸烟的人平时多吃一些含维生素丰富的食物，这样可以有效的补充，由于吸烟引起的维生素的缺乏，对于身体免疫功能的提高有很好的调理作用，平时要多吃一些豆芽或者白菜之类的食物。

2 经常喝茶，可以有效地调整身体健康，对于吸烟导致的一些危害是有很好的预防作用的，而且适当的喝一些绿茶，能够起到一定的利尿和解毒的作用，能使烟中的一些有毒的物质随着尿液排出。

3 经常吸烟的人，可能会导致人体血液中的硒的元素比较低，对平时多吃一些动物，肝脏或者海藻之类的食物，可以有效的补硒，经常吸烟者可以适量的补一些铁，平时多吃一些豆制品或者海带之类的食品是比较好的。

注意事项

吸烟对人体健康的影响是非常大的，所以吸烟的人平时应该多吃一些含有维生素丰富的食物，这样可以补充由于吸烟导致的营养缺乏，促进身体健康。