阳痿的自我护理方法

概述

随着经济的发展，我们也可以深刻的感受到我们的生活水平有了很大的提高。；而且人们的饮食起居也有了很大的改善，这样也就导致了肥胖人口的增多，而患上糖尿病，高血压等疾病的人也越来越多。而且，当代生活的节奏特别快，加上人们的工作压力，生活压力，人际关系关系的压力越来越大，所以就导致了阳痿逐渐走向年轻化，而且阳痿的发病率也越来越多。那么今天小编就主要为大家介绍阳痿的自我护理方法。

步骤/方法：

1 首先男性朋友为了自己的健康和家庭的和睦应该要积极从事体育锻炼，增强体质，并且也要注意休息，不要让自己过于的劳累，调整中枢神经系统的功能失衡。除此之外，性生活不要无度，应讲究健康的原则。

2 其实阳痿的自我护理方法还包括饮食方面的护理，这相信很多男性朋友都知道就是要多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等等;其实动物内脏也是很不错的壮阳食物哦！

3 此外，男性朋友应该要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。还有，要对性欲有一个正确的认识和看法，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧。

注意事项

其实预防阳痿是不必忌口的，大家不要听信一些传言，说什么食物不能吃，吃了就会阳痿，其实这都是没有科学依据的。但是大家也要注意补充营养哦！