亚麻籽油怎么吃最好

概述

我们知道现在很多的朋友特别追求健康，所以很多人就会在平时吃的油上花一些心思，希望平时吃的油更加的健康，对我们的身体有好处，你像是亚麻籽油就是这样的，在买过亚麻籽油或者紫苏籽油的很多家庭里都有一个问题。就是这种油是非常贵的，扔掉吧真的是特别可惜，不过吃起来味道真是非常不好，用了以后非常的别扭，那么这个亚麻籽油应该怎么吃那？

步骤/方法：

1 首先一个就是和芝麻油混合，用来拌凉菜，效果是非常不错的，因为亚麻籽油是不耐热的，最适合用来拌凉菜，但因为它们味道不好，单用时家人不容易接受。如果和香浓的香油混合，拌出来的菜就显得味道比较正常了。

2 再有就是和花生油或者菜籽油等油混合，用来做炖菜，在炝锅的时候，先使用一定量的花生油，然后开始炒菜，等温度降下来，菜也炖到半熟的时候，再加入适量的亚麻籽油，这样菜显得同样油润。

3 还有就是可以和其他日常使用的油混合，用来做烤制和蒸制食品的原料。把这些怕热的油和其他油混合在一起，用来做饼或者做面包等。另外也可以做馅料，你像是拌饺子馅和包子馅的时候，可以加一部分亚麻籽油。

注意事项

最后我们要说的是平时做酸奶的时候，往里面添加一小勺亚麻籽油或橄榄油，这样和酸甜的酸奶混在一起，做出来的感觉就会特别的好吃了。