​不同类别的人喝粥方式不同

概述

喝粥养生是很不错的，但是需要长期坚持，还有巧妙的搭配，早餐和晚餐最好是喝粥，粥熬起来是非常方便的，人们常说若想皮肤好，粥里放红枣，要想不失眠，粥里放白莲，不想肾气虚，煮粥放板栗。清热解毒，要喝绿豆粥，健脾助消化，粥里放山楂，梦多又健忘，粥里放蛋黄，这些顺口流都是有一定依据的，下面我们就来聊一聊哪些人喝哪些粥，是不一样的。

步骤/方法：

1 要想皮肤好，粥里放红枣，很多女性有贫血的症状，每天熬粥的时候可以放一些枸杞和枣，每天早晚各一次，坚持两个月就有明显的改善，平常也可以多吃一些红枣，对女人是很好的效果的。

2 山楂，它性微温，可以开脾胃，除去胃酸的分泌，然而可以帮助消化，适合一些消化不良的挑食的人群，在平常的粥里边儿，放适当的山楂，把山楂倒成末，既可以开胃，而且味道酸甜，口感也是相当的不错。

3 熬粥可以食材混搭，还有一些莲子，板栗，莲子的营养非常的丰富，它能清新醒脾，还能养心安神，有时候还可以止泄，在周里边儿放一些莲子，对一些轻度的失眠，是有很好的帮助的，但是要坚持喝。

注意事项

还有桂圆，大家要注意桂圆能够入药，它有壮阳益气的作用，所以男士可以适当的多喝一些，在冬季每个人都感觉口干舌燥，可以喝一些绿豆粥，它可以消暑解毒，效果也非常的好。