老人想长寿可试试这些按摩方法

概述

老年人可以通过按摩的手法，然后去到一个长寿的作用平时老年如果感觉经常头晕恶心，经常失眠情况的话可以按摩一下头顶中央的百会穴，每次按摩的时候用顺时针方向和逆时针的方向，每次按摩五十天左右一天按摩2到3次，只要坚持按摩，就可以有效的缓解头痛，失眠，健忘等一系列的，现象，而且还可以起到一个延年益寿的效果，平时可以在临睡前用手顺时针按摩百会穴三百下，可以起到一个安神补脑助睡眠的效果。

步骤/方法：

1 用手按百会穴三百下也可以治疗脱肛可以每天早晚一次，也可以通过百会穴贴敷得治方法来治疗。可以准备五克的五倍子，三克升麻，然后研磨成粉，贴在百会穴的位置用胶布固定，每天早中晚三次，每次贴十分钟左右。

2 平时可以按摩内关穴，内关穴可以治疗心脏疾病，比如说患有风湿性心脏病，心肌炎等等，对预防心肌梗塞有非常好的效果，坚持按摩一个月的话，患者的呼吸心悸等情况都会有所缓解。

3 按关元穴的部位可以起到一个，治疗生殖系统疾病的作用，官员现在都集中下面三寸的位置，可以用按揉法或者使用正常法稍微用力快速的小幅度的上下推动，可以治疗男性不孕不育阳痿遗精早泄月经不调等等。

注意事项

老年人随着年龄增大身体的具体情况，平时一定要注意劳逸结合，多动动脑，多运动锻炼，早睡早起你是要均衡合理营养搭配，不要挑食，厌食。